La scoperta dell'acqua calda...

Bere acqua calda è un segreto millenario: è patrimonio delle antiche medicine tradizionali. È strettamente connessa alla digestione e alle tre capacità dell’apparato digerente di trasformare il cibo, distribuire il nutrimento e l’energia, eliminare le tossine e tutto ciò che non viene utilizzato.

L’acqua fredda o a temperatura ambiente non è affatto digeribile dal nostro stomaco, ne rallenta la digestione.

10 BUONI MOTIVI PER BERE L’ACQUA CALDA

1. Facilità la digestione: facilità l’assorbimento e la trasformazione del cibo, rigenera l’apparato digerente. Se assunta 15/20 minuti prima di un pasto, prepara lo stomaco alla digestione e se continuiamo a berla durante tutto il giorno, regala enorme sollievo a bruciori, gastrite e reflusso.

2. Idrata e regolarizza l’intestino: la stitichezza è un problema molto comune, caratterizzato da movimenti intestinali poco frequenti e difficoltà nel transito delle feci. L’acqua calda ne combatte la secchezza, le idrata e le rende morbide, più facili da essere espulse.

3. Sgonfia lo stomaco: è ottima per aiutarti a tenere a bada il senso di fame ed è un’alleata nel dominare quella nervosa e nel non ricorrere agli spuntini tra un pasto e l’altro.

4. Contro l’invecchiamento: Bere acqua calda, idratando l’organismo, migliora la bellezza della pelle e permette al corpo di funzionare meglio, per cui anche di disintossicarsi facilmente, di avere un buon sistema immunitario e di contrastare efficacemente l’invecchiamento cellulare e le malattie.

5. Migliora il problema della ritenzione idrica: porta morbidezza, elimina rigidità e contratture.  Contribuisce così all’idratazione, disintossicazione, rilassamento e pulizia degli organi, diminuendo la ritenzione idrica, la cellulite e tutte le patologie della pelle, acne compresa.

6. Depura il fegato: bevendo acqua calda scompare la sensazione di pesantezza e migliora il problema dell’alitosi

7. Mantiene in salute i tuoi reni: ii rende più tonici, contribuisce a diminuire i dolori alla bassa schiena e alla diminuzione della necessità di urinare troppo di frequente, soprattutto di notte. Un apporto maggiore di acqua aumenta il volume di urina che passa attraverso i reni, diluendo così la concentrazione dei minerali in modo che hanno meno probabilità di cristallizzarsi e di formare grumi, ossia i temuti calcoli.

8. Aiuta contro il mal di testa: la disidratazione è causa di mal di testa ed emicrania in alcune persone. Questo dipende anche dalla natura del mal di testa, ma in molti casi è sufficiente idratarsi ed eliminare alimenti molto riscaldanti come caffè, arancia e cioccolato per vedere dei miglioramenti significativi.

9. Funge da antidolorifico: Bere acqua calda lenisce il dolore in caso di mal di stomaco, mal di pancia, dolori mestruali e crampi, dal momento che rilassa la muscolatura interna ed esterna, favorendo inoltre una migliore circolazione sanguigna.

10. Aiuta a mantenere la linea. Bere acqua calda a stomaco vuoto contribuisce a accelerare il metabolismo e stimola la tiroide, ecco perché aiuta a mantenere o ritrovare il giusto peso.

RISPOSTE AD ALCUNE DOMANDE COMUNI

·         Quanto bere?
La quantità d’acqua da bere durante la giornata può variare a seconda delle tue abitudini di vita, alimentari e del clima. L’ideale è che tu beva un litro e mezzo di acqua calda al giorno, due litri se sei in fase di disintossicazione

·         Quando bere?
rigorosamente lontano dai pasti per non annacquare i succhi gastrici. È possibile bere un piccolo infuso eventualmente in conclusione, ma è preferibile un po’ dopo e non troppo a ridosso del pasto.

·         Come bere?
Inizia con una tazza al mattino, appena sveglio, poi bevine una ogni due ore nel corso della giornata, lontano dai pasti. Bevi semplice acqua calda o divertiti a bere infusi caldi non dolcificati.
Per ricordarti utilizza la suoneria del cellulare o metti una sveglia ogni due ore cos’ non ti dimenticherai e gradualmente diventa un’abitudine

·         A che temperatura deve essere l’acqua?
A che temperatura dev’essere l’acqua? Dev’essere tiepida, circa 37° o 38°.

·         Avverto un sapore sgradevole dell’acqua?
A volte capita che le persone abbiano un vero rifiuto nell’accettare di iniziare a bere acqua calda, dovuto al sapore che sentono essere sgradevole.

Non dipende dal tipo di acqua, ma è il segnale che il corpo ha un bell’accumulo di tossine nel cavo orale e non va sottovalutato, anzi, è una spinta in più a perseverare. L’acqua calda sarà fondamentale per lavare via le tossine e man mano che l’organismo si depurerà, scomparirà anche il cattivo sapore. Nell’attesa si può aggiungere qualche goccia di limone all’acqua calda o usare infusi dal sapore più gradevole.

·         Come faccio a bere acqua calda mentre sono fuori o in ufficio?Procurati un thermos, infilalo in borsa e portalo sempre con te e il gioco e fatto. Attenzione nell’acquisto del Thermos, assicurati che sia in acciaio Inox, senza BPA e idoneo alla normativa EN12546-1:2000

Basta solo provare!
Se farai tua questa abitudine tanto semplice quanto potente potrai garantirti enormi benefici.